Aanbod

Workshops

Voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, een betere balans en vitaliteit.
Duur: 3 uur | 1 dagdeel |  avond
Waar: online | in-company | coach praktijk 
Hoe: Kleine groepen van max. 8 personen

Neem HIER contact op. 

Brain Power

Over de kracht van positieve gedachten op geluk en gezondheid

Inhoud

  • De invloed van gedachten op je brein;
  • De negatieve spiraal van piekeren en doemdenken;
  • Hoe positief denken leidt tot meer geluk, balans en vitaliteit in je gedrag

Resultaat

  • Je hebt inzicht in je eigen (beperkende) gedachten en overtuigingen;
  • Je krijgt Tips voor een blij en gelukkig leven;
  • Je gaat met een positieve mindset de deur uit!

Stress-Les(S)

Krijg inzicht in stress en energiemanagement

Inhoud

  • Ontdek wat stress is
  • De oorzaken en gevolgen van stress
  • Ontspanningsoefeningen
  • Leer wat jouw energiegevers en energienemers zijn

Resultaat

  • Je krijgt inzicht in je stress- en ontspanningsreacties
  • Je weet hoe je jezelf in 3 minuten kunt ontspannen
  • Je kent het verschil tussen stress, overspannen en burn-out

Work & Life Balance

Over de balans tussen werk en privé

Inhoud

  • Wat betekent een gezonde balans
  • Energiegevers en energienemers; thuis en op het werk
  • Hoe kom je tot rust in mijn drukke (werk)leven

Resultaat

  • Je hebt inzicht in jouw energiebalans
  • Je weet wat vitaliteit en balans betekent voor jou
  • Je weet hoe je binnen 3 minuten meer rust en energie kunt creëren