Aanbod

Trainingen

1. 2-daagse Training "Blijvend meer Energie"

Meld je aan als je;

  • Vermoeid bent of slaapproblemen hebt
  • Een opgejaagd gevoel hebt
  • Rust in je hoofd wilt
  • Een betere werk/privé balans wilt
  • Gewoon meer energie wilt hebben

    Inhoud

  • Hoe maak je energie aan in je lichaam? Hoeveel energie verspil je? Hoe zorg je ervoor dat je over méér energie beschikt?
  • Ontdek hoe je direct kunt stoppen met piekeren, 80% minder stress ervaart, energieke voeding neemt, echt kunt ontspannen, effectiever  beweegt en beter slaapt.
  • Krijg verrassende inzichten, scherpe analyses van alledaagse dingen en praktische handvatten op 6 verschillende gebieden die je meteen kunt toepassen.

Hoe werkt het?

  • Je investeert 2 vrijdagen in jezelf.
  • Max. aantal deelnemers: 12
  • Locatie: De Sterregaard in Hedel, goed bereikbaar vanuit Utrecht, Eindhoven, Tilburg, Den Bosch
  • Inclusief versnaperingen en energieke biologische lunch

    Je kunt jezelf nog aanmelden voor vrijdag 6+20 november 2021

    Dit alles voor slechts €299,- p.p. (ex BTW). Informeer HIER naar eventuele vergoedingen of de mogelijkheden om dit met je team te doen.
    life change coaching stress energie management.jpg (123 KB)

2. Mindful werken

Mindfulness draagt bij aan de flexibiliteit die het “nieuwe werken” vergt, waardoor werknemer en organisatie beter om kunnen gaan met veranderingen. 

  • Op maat en via open inschrijving
  • Waar: in-company | coachpraktijk
  • Kleine groepen; 8-12 personen

    Inhoud
  • Werken met aandacht en focus 
  • Bewust omgaan met energie, grenzen en prioriteiten
  • Communiceren; hoe kan het ook
  • Van actie naar reflectie 

    Het resultaat? 
  • Je hebt meer veerkracht ontwikkeld waardoor je beter kunt omgaan met veranderingen
  • Onderlinge samenwerking verbetert
  • Kwaliteit en productiviteit verbetert
  • Je bent stressbestendiger geworden
  • Werkgeluk neemt toe, waardoor het ziekteverzuim daalt
    MbC DD8E58 steunkleur DEF.png (179 KB)
    3. Stressmanagement Training "STRESS - LES(S)"
    Gericht op het (h)erkennen van stressfactoren en het voorkomen van ziekteverzuim 

  • Duur: 6 bijeenkomsten van 1,5 uur
  • Waar: online | in-company | in de coachpraktijk 
  • Hoe: groepen 8-12 personen

    Inhoud
  • Wat is stress en waar voel ik dat in mijn lijf
  • Wat zijn de kenmerken van een stress persoonlijkheid
  • (H)erkennen van stress veroorzakers; bij jezelf en binnen je organisatie
  • Stress-coping; leer omgaan met je stress veroorzakers
  • Oefeningen, opdrachten en tools

    Het resultaat? 
  • Je herkent stress bij jezelf en de ander
  • Je bent beter in staat met stress om te gaan
  • Betere werk-privé balans
  • Meer energie, minder stress
  • Voorkomt / verkort stress gerelateerd ziekteverzuim

Sociale contacten juni21 .jpg (50 KB)

4. "Energiemanagement" - Voor Directie en (HR) Managers

"manage your energy, not your time"

Ben jij als leidinggevende ook bekaf na een teammeeting? En wil je daar iets aan doen? Dan is deze training gericht op Energiemanagement iets voor jou.

Inhoud

Door te focussen op energie, krijg je vanalles in beweging. Dat begint bij jezelf door bv. te stoppen met het verspillen van onnodig veel energie. En vervolgens ontdek je wat er in het team energie kost en vooral ook waar de teamleden energie van krijgen. En daar is bij vrijwel iedereen winst te behalen.

Door middel van 1-op-1 coachgesprekken, teammeetings en driegesprekken leggen we ingesleten patronen bloot, leren we specifieke vaardigheden aan en begeleiden wij teams naar een meetbaar hoger energieniveau. Dat is een rendabele investering. Kijk op: https://vimeo.com/566038870.


Het resultaat?

  • Meer energie; voor jezelf, je team en in je organisatie
  • De productiviteit neemt toe; zo houd je meer tijd over voor jezelf 
  • Til je team naar een hoger niveau en groei als individu

    Vraag HIER vrijblijvend meer informatie op of maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.